スポンサードリンク

血圧測定記録をつけて血圧正常化を!TOP > 高脂血症 > 中性脂肪が溜まる原因について

中性脂肪が溜まる原因についてについて

 

中性脂肪について、お伝えしましょう。

一般的に中性脂肪は、悪者扱いされているようですが、
実は、生命の維持や活動には必要なものなのです。

しかし、中性脂肪を過剰に溜めすぎると、
一転して、さまざまな健康被害の原因になってしまいます。


中性脂肪が増えているのか、正常なのかは、
外見からは判断できません。

採血して、血液を調べることで中性脂肪値を知ることができます。


中性脂肪は、生命を維持する大切なエネルギー源ですが、
使い切れないほど摂取すると、その分は体内に溜まりやすいものです。

そして、過剰に溜まって行くと、
それが肥満につながっていきます。


カロリーを過剰に摂取すると、それが中性脂肪値を上げて、
結果的に肥満につながってしまいます。


食べすぎや飲みすぎがその主な原因になるのですが、
単に量の問題ではなく、食事の内容によるところが大きいです。


昔の日本の食事は質素でした。
そうした食事を摂っていれば、多少食べすぎたとしても、
カロリーの過剰摂取にはなりませんでした。

ところが、最近は食事形態が欧米化してきて、
脂肪の多い、高カロリーな食事になってきています。


こうした、高カロリーの食事を続けているうちに、
肥満や生活習慣病などが、増えている傾向にあります。


また、現代人は忙しいあまり、
運動不足の人が多くなっています。

たとえ、高カロリーの食事を摂ったとしても、
運動をすることで、エネルギーに変わり消費してしまえるのですが、
運動不足を抱えている現代では、消費量が摂取量を上回っています。


こうしたことから、余分な中性脂肪が体内に蓄積され、
肥満になる人が、増えているのですね。


運動不足に加えて、年をとるに従い筋力の低下が起こってきます。

筋力が不足すると、基礎代謝が低下し、
エネルギー消費がますます減ってしまいます。


こうした悪循環が、肥満をさらに助長させるのです。


また、飲酒や喫煙、ストレスなども、
肥満の原因になることが、知られています。


中性脂肪を溜めすぎないようにするには、
何よりも、生活習慣を改め、
バランスの良い食事を摂り、適度な運動を定期的に行うことが重要です。






血圧測定記録をつけて血圧正常化を!
スポンサードリンク

高脂血症記事一覧

コレステロールはなぜ悪いのか?

高脂血症という症状があります。高脂血症は、血管に油脂分(コレステロール、中性脂肪)が、基準値以上溶け込んでいる、状態をいいます。このコレステロールですが、 ...

コレステロールを下げるにはどうすればいい?

血液中に、コレステロールや中性脂肪が増えると、高脂血症ということになります。この高脂血症をそのまま放っておくことは、大変危険なことです。特に、血液中にコ...

コレステロールと中性脂肪の違いについて

高脂血症と診断された方も多いでしょうね。実は私もそうでして、現在、高血圧と高脂血症改善に向けて、病院通いをしています。高脂血症というのは、血液中のコレス...

高脂血症改善する方法について

高脂血症と診断されたことはあるでしょうか?私は現在、高血圧と高脂血症で通院治療を受けています。高脂血症に関して、詳しく考えてみましょう。高脂血症は、健康診断...

中性脂肪を溜めすぎず減らすにはどうすれば良い?

高脂血症は、血液の中のコレステロール値と中性脂肪値が、標準よりも高い状態のことをいいます。前回までは、コレステロールに関してお送りしてきましたが、今回は、中性脂肪に...

中性脂肪値の基準はどれくらい?

中性脂肪を考えてみましょう。中性脂肪の基準値はどのくらいなのでしょうか?中性脂肪を測定するには、血液検査をして、血液中に脂肪がどのくらい含まれているか、...

中性脂肪ってなに?

中性脂肪についてお伝えしましょう。まずは、中性脂肪とはなんでしょうか?中性脂肪というのは、脂肪酸(トリグリセド)とグリセロールという物質が、結びついて出...

中性脂肪とアルコールの関係について

中性脂肪に関してお送りしています。中性脂肪の溜めすぎは、健康に良くない、というのは、もう常識中の常識ですね。その中性脂肪とアルコールの関係について、お送りし...

中性脂肪を下げる薬について

中性脂肪についてお伝えしましょう。健康診断などで、中性脂肪値が高いと言われたことはありませんか?中性脂肪値は、健康診断などで血液検査をして測定することができます。 ...

中性脂肪を減らす食事について

高脂血症についてお伝えしています。高脂血症は、血液中のコレステロールや中性脂肪が、基準値以上に増えている症状です。自覚症状がありませんから、健康診断などでもなけ...

中性脂肪が溜まる原因について

中性脂肪について、お伝えしましょう。一般的に中性脂肪は、悪者扱いされているようですが、実は、生命の維持や活動には必要なものなのです。しかし、中性脂肪を過剰に溜め...

中性脂肪を減らすにはどうすればいい?

中性脂肪に関してお送りしています。中性脂肪が体に増えすぎると、肥満につながり、肥満は、成人病への近道といわれるように、体にいろいろと悪影響を与えてしまいます。 ...

中性脂肪に効く漢方薬とは?

中性脂肪について考えてみましょう。中性脂肪が過剰に溜まると、肥満や生活習慣病など、様々な悪影響を及ぼすことは、良く知られています。この余分な中性脂肪を治療するの...

中性脂肪値が高いとどうなる?

中性脂肪について、お伝えしましょう。職場の健康診断などで、中性脂肪値が高い、と診断されたことはないでしょうか。では、中性脂肪が高いと体にどんな変化が起こるのでし...