血圧の正しい測定方法について

血圧の正しい測定方法についてについて

血圧測定記録をつけて血圧正常化を！
毎日の血圧測定は大切なことですね。

では、正しい血圧の測り方をご存知でしょうか？

血圧測定の正しいやり方をお伝えしましょう。

○座って測りましょう。

○測る前にトイレを済ませておきましょう。

○朝は、起きて１時間以内に測りましょう。

○測る側の腕は、心臓と同じ高さになるようにしましょう。

○晩は寝る前に測りましょう。

そして、肝心なことは、
同じ状態で、同じ方法で測定することです。

参考http://kanja.ds-pharma.jp/health/ketuatu/bloodpressure/bp11.html

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高血圧　李先生の高血圧改善プログラム

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